一天吃300克肉一般比较多。

　　正常情况下，根据中国营养学会推荐，每人每天的食肉量一般是50~75g之间，在这种状态下不仅有利于身体补充营养，同时也可以避免摄入过多的脂肪导致身体肥胖，由此可见一天吃300克肉一般比较多，不仅可能会导致胃肠道消化负担加重，引起消化不良，同时也可能会因为吃过多的肉类，而减少其他营养物质的摄入，长此以往可能会引起营养不良。

　　建议在日常饮食中保持健康的生活方式，例如饮食均衡、少食多餐，并配合适当的体育运动等，不仅有利于增强身体免疫力，同时对胃部健康也比较好。