自测慢阻肺通常没有最简单的方法，可以通过生活习惯、环境因素、临床症状等方法自测。

　　1、生活习惯

　　吸烟是形成慢阻肺最常见的因素。经常吸烟、吸烟量较大、烟龄较长，均会增加患病风险。

　　2、环境因素

　　生活中长期接触厨房油烟、生活在严重的空气污染环境下，或者工作场所中长期接触煤、水泥等矿物质性粉尘，发生慢阻肺的几率会增大。

　　3、临床症状

　　平时咳嗽、咳痰持续时间比较长，活动后出现明显气短、呼吸困难等症状，并且经过检查排除其他疾病的情况下，可能是患有慢阻肺导致。

　　除了以上方法，也可以通过遗传自测。如果父母患有慢阻肺，子女患有慢阻肺的几率也会增加。