吃饱了一般不可以躺着休息。

　　吃饱了之后胃内处于充盈的状态，如果躺着休息，可能会导致食物突破食道下括约肌进入食道内，对胃黏膜造成损伤。另外，吃饱之后胃肠蠕动功能会有所下降，导致消化功能受到抑制而出现腹胀、胃痛，甚至恶心、呕吐等症状，如果吃饱之后躺着休息，可能会使肠胃蠕动更慢，导致食物中的糖和蛋白质转化为脂肪，使皮下脂肪堆积过多而发生肥胖，甚至增加脂肪肝的形成。

　　吃饱了之后建议适当运动，增加肠胃蠕动，避免出现消化不良。