如果运动后马上洗澡，会引起血压下降、感冒等副作用。如果运动完休息一段时间再洗澡，则有利于身体健康，能起到清洁皮肤的作用。

　　一、立即洗澡

　　1、血压降低

　　在运动时，人体的血液循环会加速，血管内的血液会给血管壁造成更大的冲击，从而导致血压上升。如果运动完马上洗澡，可能会使身体组织的血流量增多，从而导致血压降低。

　　2、感冒

　　刚运动完，毛孔处于张开的状态，毛细血管扩张，全身血液循环加速，呼吸、心率较快，如果马上洗澡，水温偏低可能会使毛孔快速关闭，导致身体的代谢产物和毒素无法排出，很容易着凉感冒。

　　二、休息一段时间洗澡

　　如果运动完休息一段时间再洗澡，能够起到清洁皮肤的作用，有利于身体健康。同时运动后要注意休息，多喝水，等身体不出汗了再去洗澡。

　　如果运动后出现头晕、呼吸困难等不适症状，建议及时就医。