咖啡是很多都市白领喜爱的饮品，不仅香浓可口还具有提神解乏的作用，平常工作特别是熬夜加班肯定少不了它。那么来例假能喝咖啡吗？下面就为大家解答。

来例假能喝咖啡吗

女性来月经时，身体都是比较虚弱，咖啡中含咖啡因和色素，会身体产生比较大的危害，建议不要喝咖啡，它有一个促进血液循环和刺激我们神经和心血管的作用，如过在经期中饮用咖啡，很有可能会引经量增多、经期延长、痛经/痛经加重的现象，饮用咖啡时，咖啡会刺激我们大脑神经起到提神作用，针对某一些人，饮用咖啡之后会出现失眠。

来例假不能喝什么

1.酒

酒会消耗维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢并产生过多的雌二醇，刺激血管舒张，引起月经过早和月经过多。

2.汽水

有很多女性都很喜欢喝甜味汽水，即使在生理期间也忍不住要喝一瓶，但是在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况，这是因为缺铁的原因。在汽水中含有大量的磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，会使铁不易吸收，所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，使胃酸的杀菌功能和消化能力降低，从而还会影响食欲。

3.茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

4.白酒

含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。

经过对上文的里了解，相信大家已经知道了来例假能喝咖啡吗，此外还介绍了来例假不能喝什么，希望可以帮助到大家。