现在人流的技术越来越先进，不过再先进的人流技术也会给女性身体带来负面影响，所以在人流后，女性们的护理措施一定要做到位。科学的饮食可以帮助女性们在人流更快地修复受损的身体，那么女性在人流后可以吃山药吗？人流后能够多吃一些山药煮成粥，早餐或晚餐都能够食用，这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有益处。除此之外，流产后吃什么食物补身体呢？

1、避免刺激性食品

月经不规律的女性朋友要恰当的限制脂肪，无痛人流后不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，由于它们有可能会刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身体恢复。

2、鸡蛋枣汤

鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3、荔枝大枣汤

干荔枝，干大枣，共加水煎服，具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

4、多补充蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，假如短少蛋白质，就容易惹起身体抵御力降落，因而倡议女性在人流后多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这样会对女性身体有益。