对于膝关节没有损伤及关节炎的人，骑自行车是不伤膝盖的，反而可以锻炼膝关节周围肌肉的力量，增强关节功能。

　　而对于有膝关节损伤及关节炎的病人，短时间短距离的骑自行车对膝盖也没太大伤害，且有利于关节功能恢复。但长时间长距离大运动量骑自行车对膝盖是有伤害的，容易加重关节损伤及关节的炎症，这种情况是不建议骑自行车的。