垫高枕头睡觉的好处与坏处，通常需要根据枕枕头的时间，以及是否出现不适症状进行分析。

　　1、好处

　　如果身体出现不适，例如咳嗽、流鼻涕等现象，适当的垫高枕头睡觉，通常有助于痰液排出保持呼吸通畅，以及防止鼻涕倒流缓解症状，此时对身体一般比较好。

　　2、不好

　　如果在白天的时候需要长时间低头工作，或者经常出现颈椎疼痛的现象，如果垫高枕头睡觉，并且时间比较长，可能会使颈椎长时间处于非生理曲线状态，而诱发颈椎病，此时一般不好。

　　建议在日常生活中根据具体情况适当的垫高枕头，但避免时间过长，防止对身体健康产生影响。