一般情况下，上腹直肌分离可通过一般治疗、物理治疗、手术治疗改善。具体分析如下：

　　1、一般治疗

　　如果上腹直肌分离的情况比较轻微，可通过坚持腹部锻炼，比如仰卧起坐、深蹲等方式，促进局部肌肉收缩改善症状。

　　2、物理治疗

　　也可通过神经肌肉电刺激的治疗方法，利用低频脉冲电流刺激腹部肌肉，促进神经细胞兴奋，达到肌肉收缩目的，改善上腹直肌分离的现象。

　　3、手术治疗

　　如果上腹直肌分离的比较严重，超过3公分，通过以上方法仍未恢复，还需到医院通过手术，如腹直肌间隙修补或人工补片的方法，达到填补缺损的目的。

　　上腹直肌分离的患者，建议到医院完善检查后，采取合适的恢复方法，使腹直肌分离。