首先患者月经老是推迟好长时间，还特别少，是比较严重的月经不调。在这里建议患者可以到当地正规医院找专科医生进行详细检查，查明病因后好针对性的进行治疗。

　　平时不要减肥也不要熬夜，不要养成不良的生活习惯。适当的增加一些户外运动，提高自身的免疫力，饮食上要均衡营养，保证充足的睡眠。