烧心是日常生活中大家都会出现的一种现象，由于食用辛辣刺激的食物，就会引起胃酸分泌过多，导致胃部出现灼热感，也就是人们常说的烧心现象。晚上出现烧心现象的时候可以在睡前喝一杯牛奶，对于能够有效的缓解胃酸问题，烧心现象也会迎刃而解，而且还有助于睡眠，提高睡眠质量。

　　出现烧心现象的时候可以食用一点点生姜，生姜性辣，食用的时候可以用来泡水喝，也一定要控制好量，根据自己的体质选取合适的量。香蕉对于烧心现象也有一定的缓解作用，众所周知，香蕉是一种天然的抗酸剂，能产生一种黏液，有很好的保护胃黏膜的作用，每个人的体质是不相同的，因此，再食用之前要根据自身的状况进行判断，避免适得其反，增加身体的负担，导致烧心现象越来越严重。

　　晚上出现烧心现象的时候，也可以通过按摩穴位来进行缓解，根据不同现象引起的烧心现象选择不同的穴位，对治疗胃酸有着很好的疗效。除此之外，在吃饭的时候做到少食多餐，以及细嚼慢咽，能有效的预防晚上出现烧心的现象。