肚子胀气是非常常见的现象，现在人们生活水平提高了，可以吃的食物越来越多，很多人经常会在短时间内摄入很多不同种类的食物，肠胃消化不良的情况下，会出现胀气，会让人非常的难受。那么怎么样可以快速缓解胀气？

　　缓解肚子胀气最快方法有哪些？

　　肚子胀气的时候先不要着急吃药，可以先尝试对腹部进行按揉，坚持按揉可以促进肠胃蠕动，加快肠胃内气体的排出，从而缓解腹胀。肚子胀气的时候可以多喝水，充足的水分可以加快肠胃蠕动的速度，加快气体的排出，也可以缓解身体出现的不适感。但是喝水的时候要注意小口喝水，多次饮用可以达到排气的效果。

　　适当的进行运动，可以加快肠胃消化的速度，让肠胃蠕动变得快速，从而消除腹胀。肚子胀气比较难受的时候，可以适量的服用一些药物，正确服用药物可以缓解胀气，见效比较快。

　　饭后若是立即躺下或者是坐下，很容易导致消化不良，所以饭后散散步可以加快消化，也可以缓解胀气的情况。肚子胀气的时候要选对方法，才能让气体快速排出。