现在女性可能超过40岁就到了围绝经期了，这个时期的女性很容易出现更年期的症状，有的比较轻，有的比较严重。严重的更年期症状，有的时候可能会出现抑郁的情况。这个时候一定要先放松心情，保持良好的心态。

　　女人绝经是比较正常的生理现象，每个妇女都会有这个过程，在这个期间一定要加强营养，少吃油腻的食物，早睡早起，适当的参加体育活动，对更年期都是有好处的，如果更年期症状非常明显，可以用激素替代治疗。