高血压，高血脂首先以在饮食上一定要注意清淡饮食，不要吃高钠，高脂肪，高糖的食物，可以选择清蒸或者是煮。

　　每天都要适当的增加运动量，提高自身的抵抗力，根据自己的情况可以选择游泳，慢走，快走，打太极，广场舞等等。药物治疗可以在医生的同意下适当的使用一些抗糖的药物，患者还可以适当的增加血糖血脂的定期监测。