混合型颈椎病需要注意以下几点。

　　一、保持良好的睡眠姿势。比较好的采用柔软的元宝形枕头，以维持颈椎棘突向前生长的弧度。

　　二、平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作一小时要活动一下颈部。

　　三、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持前仰后仰左右旋转一两次。

　　四、仰头看电视时误使颈部疲劳。