女性生产之后身体会分泌出乳汁，这种乳汁也叫做奶水，它是婴儿的主要食物来源。对于母乳喂养的婴儿来说，吃母乳会更有利于婴儿的成长，会提高婴儿的免疫力。虽然母乳是个好东西，但并不是所有女性在生产之后都有充足的奶水，有不少女性奶水是很少的。那奶水少怎么办?

　　对于奶水少的女性来说，可以通过饮食的方式来增加奶水的量。比如可以多喝一些有营养的汤，像鲫鱼豆腐汤、猪肝汤、排骨汤以及鸡汤等。这些食物都是下奶的常见食物，奶水少的女性多喝，可以起到改善促进乳汁分泌的作用。

　　另外，按摩乳房也是改善奶水少的一种常见方法，有些女性奶水少是因为乳腺不通造成的。通过按摩可以让乳腺畅通起来，这样也能起到增加奶水量的作用。对于刚生产完的女性来说，在按摩之前用温热的毛巾热敷乳房，然后在按摩这样效果会更好一些。

　　此外，对于严重奶水少的女性，特别是存在乳腺增生以及乳腺炎的女性，应该先治疗疾病，然后在医生的指导下进行催奶的治疗，切记不可盲目用药催奶，以免加重病情，造成更严重的乳腺疾病发生。