月经是女性循坏的生理周期，但是随着年龄的增长，女性的月经会逐渐减少，四十五到五十五岁是女性的更年期，有些女性会出现停经的现象，四十五岁月经不来怎么办?

　　四十五岁月经逐渐减少是正常的生理现象，但是长时间不来月经，女性体内的雌激素分泌会减少，对于女性的身体会产生一定程度的影响。如果身体没有明显疾病的话，不来月经可能是内分泌失调引起的，女性可以注意调节自己的情绪，避免情绪波动较大，也不要让自己长期处于过大的压力之下，女性可以服用一些补充雌激素和孕激素的中药，让自己的月经维持得稍长一些的时间。

　　女性不来月经还有可能是身体出现疾病导致的，如卵巢功能异常、宫颈疾病、妇科炎症等，最好及时用药物治疗或者是手术治疗。有时候女性自身的气血不足或者气血两虚也会引起四十五岁不来月经，可以多吃补气益血的食物，如红枣、红豆等，可以经常适量地服用红枣薏米粥，也可以多吃动物的肝脏，同样具有补血的效果，也可以多食用含铁量较高的食物，可以有效预防缺铁性贫血。