月经不调是指女性月经周期及出血量存在异常的情况，伴有经期或者经前的腹痛，而对于月经不调的患者，饮食一定要清淡饮食而易消化的食物，比如豆制品、鱼类、大枣、黑芝麻、山楂、核桃等蔬菜和水果。

　　正常前提下进行观察就可以了，如果三个月还没有恢复到正常的，这个时候就需要到正规医院进行相关检查。有分析的进行治疗，平时患者最好不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物要注意休息，注意保暖。