首先骨折后的骨质疏松的可以考虑一下，是由于平躺时间过长或者不锻炼而造成的。如果要锻炼，比如慢跑比较合适，以及热敷，按摩，理疗等物理的治疗，都是有助于恢复的。

　　平时建议患者可以多晒太阳，吃钙片以及维生素D是有助于骨质疏松的恢复。饮食上一定要多元化，合理膳食，不要长期熬夜，一定要规律生活。