乳腺增生考虑到因为它由于气血郁结而造成的，所以建议患者，出现这种情况的话，首先是要适当的调理。然后注意多吃一些富含蛋白质的食物，不要吃刺激辛辣的食物。

　　同时要保持心情的舒畅，不要生气。建议可以适当增加一些户外的运动，帮助转移注意力，增强身体的抵抗力、免疫力，患者还是要到正规的医院去进行检查。