44岁月经不来的话，建议患者要多注意休息，不要劳累，也不要长期的熬夜，要保持心情愉悦，不要太过精神紧张，还有就是饮食清淡，不要吃生冷刺激性的食物，可以多吃豆制品来补充天然雌激素。

　　同时也可以喝一些玫瑰花茶等等，来进行自我调理。避免烟酒，要乐观向上，患者不必太过于担心。