一躺下就听到肚子咕噜噜响，要考虑是不良饮食习惯，导致的肠易激综合征。肚子饿，消化不良，吃了刺激性食物，精神过于紧张，导致神经功能紊乱，都会影响肠胃蠕动，出现肚子咕噜咕噜响的现象。肠易激综合征症状不严重，一般不用吃药减轻症状，按摩腹部促进肠胃蠕动，适当吃点食物中和胃酸。

　　多吃清淡好消化的饮食，饭菜中少放点油盐，多补充维生素和纤维素，适当补充蛋白质。改变饮食习惯，吃的健康有营养，对改善肠易激综合征有好处。肚子咕噜咕噜响的症状在饭后出现，需要适当喝温水，加快新陈代谢。也要增加活动量，锻炼身体提高消化能力，山楂茶，绿茶等可以适当喝点，促消化还能加快脂肪分解，给肠胃减轻负担。

　　有肠易激综合征，吃饭细嚼慢咽，有利于消化吸收食物。平时不吃生冷食物，晚上不吃寒凉食物，多喝蔬菜汤暖胃好消化。肚子咕噜咕噜响的时候，腹部还有疼痛感，就要做肠镜检查，找出病因避免是组织病变引起的肠鸣音亢进。饭后躺下肚子咕噜咕噜响，也代表吃的太多，需要减小饭量。