一般情况下，可以通过观察自身的身体感觉和行为表现来判断酒精含量。具体分析如下：

　　自测酒精含量的方法没有专业仪器准确和可靠，并且结果可能会受到多种因素的干扰，导致测试结果不准。如果需要自测，可通过观察自身的身体感觉和行为表现来判断酒精含量。例如，饮酒后感觉头晕、嗜睡、语言不清晰、行走困难等都可能是酒精含量较高的表现。然而，这种方法主观性较强，容易受到个体主观感觉和判断的影响，不够准确和可靠。准确和可靠的方法是使用专业的酒精测量仪器，如呼气酒精测试仪或血液酒精测试仪。这些仪器通常由专业机构或执法部门使用，能够提供精确的酒精含量测量结果。

　　如有需要，应咨询医生或专业医疗机构以获取准确的酒精含量测试结果。