打完流感疫苗后，一般24小时后可以运动。

　　打流感疫苗能够对机体的免疫造成刺激，使机体产生相应的抗体，起到预防流行性感冒的作用。打完流感疫苗后，一般建议等待至少24小时后再进行剧烈运动。这是因为在接种疫苗后，身体需要一定的时间来适应疫苗，产生免疫反应。如果在接种后立即进行剧烈运动，可能会导致身体疲劳、不适甚至影响疫苗的效果。

　　在接种疫苗后的24小时内，可以进行轻度的运动，如散步、瑜伽、普拉提等。但是要避免剧烈运动，如慢跑、游泳、举重等。另外，接种疫苗后可能会出现一些轻微的不适症状，如发热、头痛、肌肉疼痛等。如果出现这些症状，应该适当休息，避免过度劳累，直到症状缓解后再进行运动。

　　此外，饮食方面还需要注意以清淡为主，避免生冷、辛辣刺激性食物。