隐私外面长了个痘痘还疼，可以通过外用药物、口服药物、物理治疗等进行改善。

　　1、外用药物

　　隐私外面长了个痘痘可能是毛囊炎引起，是由于毛囊感染引起的皮肤炎症，可能会导致痘痘和疼痛。可以在医生指导下外用药物治疗，如莫匹罗星软膏、鱼石脂软膏、洛美沙星软膏等，起到消炎消肿以及止痛的效果。

　　2、口服药物

　　如果隐私外面长了个痘痘，还有疼痛症状。建议在医生指导下服用药物进行治疗，包括左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等。

　　3、物理治疗

　　如果隐私外面长了个痘痘还疼的情况较为严重，也可以在专业医生指导下通过红外线照射、半导体激光等物理疗法进行治疗。

　　此外，还可以通过手术治疗。如果患者症状持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。在治疗过程中，应注意保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，同时，避免性行为，以免感染性病。