在各种水果当中营养素含量比较丰富的有很多，其中就包括猕猴桃，猕猴桃的口感非常好，不少女性平时都比较喜欢吃猕猴桃。但是，女性朋友们在来例假期间，需要特别注意自己的饮食。那么，大姨妈来了可以吃猕猴桃吗？接下来就为大家解答这个问题。

大姨妈来了可以吃猕猴桃吗

大姨妈来了可以适当的吃猕猴桃。因为猕猴桃富含维生素c、维生素k以及维生素e，可以补充身体所需的营养成分，避免经期女性身体过度虚弱。但是猕猴桃属于寒性水果，经期不宜过量食用，另外胃酸过多的人不宜多吃。女性在来大姨妈期间，应该注意休息，同时注意保暖，对于生冷寒凉冰镇的食物尽量避免，不然可能引起腹痛或者是经血排出不畅。建议女性在来月经期间，女性朋友们应该避免生冷寒凉的水果，以及鞣酸含量过高的水果。

知识拓展：猕猴桃的功效与作用

1、美容养颜

猕猴桃含有丰富的维生素Ｃ，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥、美容等具有一定功效。

2、排毒清肠

猕猴桃中有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

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