月经推迟7天没来，确认不是怀孕引起的，可以选择服用益母草改善症状。益母草是调经中草药，有活血化瘀的功效，适合气血淤积，血液循环不畅，导致的月经推迟。益母草煮水喝，加一点红糖，一般喝上5天到7天左右，停药一段时间后，就会发现月经来了。

　　月经不调的时候，除了喝益母草调经，促进经血排出，还要注意饮食，不吃辛辣生冷食物。腹部和脚底不可以受凉，体内寒气重会导致气血淤积，经期延迟不来。月经推迟后，也可以晚上坚持泡脚，驱寒保暖促进血液循环，也有活血化瘀，加快经血排出作用。服用益母草后，月经来了就不能再服用，避免经血排出太多，引起贫血症状。

　　益母草调理月经效果不佳，就需要口服避孕药调理激素水平，按照医嘱吃药停药，月经很快就来了。调理月经的时候，情绪需要保证稳定，不可以太焦虑紧张，避免内分泌失调，不利于调经。女性在调经期间，需要注意个人卫生，也要多吃补血补气食物，蛋白质含量丰富的食物多吃，促进细胞代谢对月经恢复正常有帮助。