艾灸是祛湿的一种方式，艾条的原料是艾绒，有活血化瘀，驱寒保暖的功效。湿气重的人，舌苔比较厚腻，气色看着差，大便溏泄不成形，排出的大便粘连马桶。湿气重会导致免疫力下降，也会加重体内寒气，影响机能运作，需要尽快除湿。艾灸肚脐和脚底，祛湿效果都很好，肚脐部位皮肤层薄，艾灸见效比较快。

　　肚脐后面是脾胃脏器，经常艾灸对脾胃功能恢复有好处，脾胃健康运化能力强，体内湿气就会减少。脚底有百穴，艾灸脚底刺激穴位，疏通经络，促进血液循环，祛湿效果很好。艾灸驱寒祛湿效果好，每天艾灸一次到两次，还有利于回升阳气，消除身体水肿和结节。

　　艾灸是通过温灼体表穴位，起到祛湿作用，做艾灸的时候，注意时间不能超过30分钟。艾灸时间太长对身体百害无一利，并且艾条不能太靠近皮肤，容易造成烫伤。湿气重影响正常生活，需要天天做艾灸，在症状得到改善的时候，可以偶尔艾灸一下。艾灸的时候，距离远近看个人承受能力，皮肤有刺痛灼伤感，就需要离得远一点。