一般主要的就是嘱咐病人要尽量以休息为主，不要活动的太多，因为太剧烈的活动会加重病人的症状，不利于症状的改善。还有就是千万不要受凉，可以每天坚持使用热水袋来热敷一下颈椎，一天两次，每次半个小时以上，效果会更加明显。

　　一定要少低头、多仰头，别长时间的一个颈椎保持一个动作，同时还有使颈部的一个肌肉处于放松的状态，这个都是有利于症状的一个改善的。