感冒要忌口辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、花椒、煎肉、火锅等，这些食物会加重患者咳嗽、咳痰的症状，不利于病情的好转。

　　应该进食一些清淡、富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，水果有苹果、橘子、橙子等。富含蛋白质的食物有牛肉、羊肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，注意保暖，避免受凉。