西洋参是一种药效很好的草本植物，服用的方法一般有煮、炖、切片泡水、研成粉末冲水服用等。那么，西洋参怎么吃效果最好呢？

　　服用西洋参的方法有很多，每个人可以根据自己的实际情况或口味来选择。可以将西洋参放在锅里蒸软后，在吃完早饭或者晚饭后放在嘴里嚼，一般每天的用量最好不要超过四克。也可以选择将西洋参磨成粉，然后放在水里冲泡，如果担心未溶解的粉末进入口中，可以在喝之前把西洋参水用滤网过滤一下。另外，还可以在煮汤的时候放一些西洋参，具有很高的营养价值，一般用量不超过五克，每天服用一次。

　　除此之外，也可将西洋参放在水里炖煮，用量也不要超过五克，大概炖煮二十到三十分钟，也可以在里面放入一些枸杞，药效会更好。如果上述的方法觉得麻烦，也可以直接将西洋参片放在热水中泡，只不过药效可能没有以上的方法高。经常服用一些西洋参，能够改善睡眠质量、保护心血管系统，同时还能够提高免疫力、促进血液活力等。另外对治疗糖尿病也有一定的促进作用。