莲子心是中药材，功效是清热解暑，安神强心，经常被用于降低火气，改善睡眠质量。肺火旺，肝火旺和胃火旺的时候，都可以泡莲子心败火，缓解身体不适。莲子心营养价值丰富，含和夜间，莲心碱，对治疗口腔溃疡，舌头长疮效果好。

　　莲子心味道苦，有扩张血管的功效，适当喝莲子心茶，可以强心降低血压，保护心血管健康。莲子心水经常喝，也能消除身体疲劳，提高记忆力，失眠的时候，可以在睡觉前2小时喝点莲子心茶。莲子心含多种微量元素，纤维素含量也很丰富，有健脾作用，还能减轻拉肚子症状。

　　但莲子心是寒性食物，不适合体寒体质的人常喝，避免有副作用，导致腹痛拉肚子症状加重。经常便秘的人不适合喝莲子心水，腹部胀气不舒服的时候，也不能喝莲子心水。莲子心不是所有人食用，都对身体健康有好处。莲子心水有不适合天天喝，莲子心水一次不可以喝太多，避免夜间起来小便，降低睡眠质量，不利于身体健康。身体不适症状减轻后，睡眠质量得到提升，莲子心水就不用喝了。