脚踝骨折了，建议不要过早的练习下蹲锻炼。因为一般的临床工作中机体骨折愈合一般都是需要三个月左右，为了避免骨折愈合迟缓，我们尽量不要过早的运动，以免机体带来不适应的反应。

　　同时要避免劳累，脚踝部分要减少活动量，同时要加强营养，增加抵抗力。要按时去医生那边进行复查，这样才能够进行脚踝部位的康复训练。