小腹左下方手摸有个硬块不疼，可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，如卵巢囊肿、腹壁疝等，需根据实际情况对症处理。具体分析如下：

　　一、生理因素

　　可能是由饮食不当导致的，如果经常食用辛辣食物，饮水量较少，致使肠道干燥，粪便堆积，就可能出现小腹左下方手摸有个硬块不疼的情况。建议需要通过调整饮食、减少压力、加强运动等方式来，促进排便，缓解相关症状。

　　二、病理因素

　　1、卵巢囊肿

　　是卵巢内的液体包块，如果长时间心理压力过大，致使体内内分泌紊乱，雄激素增多，就可能会导致卵巢产生异常结构，引起卵巢囊肿，产生该症状。手摸时有硬块感，但不会疼痛。可以前往医院通过手术等方式，将病灶部位切除。

　　2、腹壁疝

　　腹壁疝是由于腹肌或腹壁的缺陷而导致腹部内脏器官突出到腹壁外形成的，感觉像一个硬块，通常不会疼痛。需要手术治疗，手术可以通过缝合缺陷或放置人工网片来强化腹壁，防止内脏器官再次穿出。

　　除此之外，还可能是脾囊肿、纤维瘤病、脂肪瘤等病症造成的。如果症状持续存在，应及时到医院的普外科进行检查诊断，以确定病因并进行有效的治疗。