踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。那么扭伤归胶囊适合哪些人用？扭伤后要怎么办？

扭伤归胶囊为胶囊剂，内容物为棕色至棕褐色粉末；气香，味苦。其主要成分有当归、防风、枳壳、浙贝母、知母、天南星(制)、瓜萎、白芷、红花。扭伤归胶囊有理气，活血化瘀，消肿止痛的作用。适用于胸胁、腰背、四肢等软组织急性损伤。

那么下面我们来看看扭伤后要怎么办呢？

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大。24小时后，内服些扭伤归胶囊、云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

通过上文的介绍，相信大家不仅知道哪些人适合使用扭伤归胶囊，还得学到了处理扭伤的方法。希望本文对大家有帮助。