心梗一般指急性心肌梗死。 急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。怎样预防心梗？喝酒会心梗猝死吗？下面就和在线问医生一起了解下吧！

怎样预防心梗

绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

放松精神。愉快陕生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

适度锻炼。一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。

不在饱餐或饥饿时洗澡。饱餐或饥饿都会造成身体内血流速度减慢，而洗澡时由于空间的狭小，极易造成缺氧、疲劳等现象，两者结合更容易促使老年人诱发心梗。

注意气候变化。在严寒或冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓引起急性心梗。因此在冬季来临之前一定要注意防寒保暖，防止心梗的发生。

喝酒会心梗猝死吗

会的，酗酒会导致心肌梗塞。人体内的高酒精含量，经常饮用酒精，导致血液粘度增加，从而增加心脏负荷。可引起冠状动脉痉挛，增加心肌耗氧量，从而引发心肌梗死。如果这种情况频繁发生，心肌梗死的风险将大大增加。偶尔少量的酒精不仅无害而且有益，而且经常大量的酒精只会增加身体的负担，从而影响健康。

心梗的急救措施

急性心梗是一种十分危急、病死率极高的病症，一旦发病，急救处理是否及时和妥当，对急性心肌的专柜十分重要。

对于疑似急性心梗者应该让其原地休息，立即采取平卧位或半卧位，保持绝对休息，有条件者可高流量吸氧，含服硝酸甘油，切记让病人行走，移动。