瘊子是指疣，脖子上长了一个疣，一般是由于感染人乳头瘤病毒导致，可以通过激光治疗、冷冻治疗、运动等方式来治疗。具体情况如下：

　　1、激光治疗

　　通过激光产生的能量，作用于脖子的长疣部位，可以对疣组织造成破坏，使其坏死、脱落，达到去除疣的目的。

　　2、冷冻治疗

　　通过对脖子上长疣的部位进行-198℃的液氮冷冻，可以使疣组织坏死，在结痂脱落后，可以起到较好的去疣效果。

　　3、运动

　　通过积极进行体育运动，比如打篮球、踢足球、跑步等，有助于增强身体的免疫力，从而帮助抵抗人乳头瘤病毒，缓解脖子长疣的情况。

　　此外，还可以通过服用抗病毒药物、手术切除、外用角质剥脱剂药物等方式来治疗，建议患者在日常生活中保持合理的饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，有助于补充营养。