胸外扩是一种女性较常见的疾病，大多数情况胸外扩都是由于先天原因所造成的，但是胸外扩是可以通过后天的锻炼来恢复的，因此女性完全不用担心，平时生活当中可以多做俯卧撑、健胸操等等运动来帮助恢复。也可以多穿束胸的文胸来帮助塑形，有必要还可以去专业的整形医院去进行询问。平时生活当中保持积极健康的心态。