便秘是常见的肠道问题，有任何人都会发生便秘，便秘时排便会变得非常困难，且排出的大便干硬，当有便意时却不能排出大便，这都属于便秘。便秘会让人心情不爽，严重的便秘可持续多天，还会造成小腹腹胀，影响健康和生活。那怀孕便秘如何缓解?

　　想要缓解便秘，怀孕女性可以多喝水，尤其是晨起的时候可以喝一杯温开水，不仅能够刺激肠道蠕动还能排毒，可以选择蜂蜜水或者淡盐水，在喝的时候最好一次性喝完，不要慢慢的品尝。

　　多吃水果也能缓解便秘，怀孕时饮食上难免会受到影响，尤其是孕吐比较激烈的女性，因为吃的少的关系，导致肠道蠕动缓慢，这时可以适当吃一些水果，既能补充水分，还能综合饮食，减少便秘。

　　不要熬夜避免内分泌失调，也是缓解和预防便秘的方法，长期熬夜会造成内分泌系统出现失调，就会造成便秘。

　　怀孕便秘是女性比较特殊的一种便秘，可能跟子宫增大压迫到直肠有关，也可能是怀孕后内分泌发生变化进而引起，因为引起的原因不同，所以治疗上也存在一定的区别，建议怀孕女性不要随意使用通便的药物，尤其是有些药物会引起腹泻，而腹泻会引起子宫收缩，所以用药要慎用。