已经这种情况多数是在夜间出现的，精液自行的流出体外，多数是见于青少年的男性，一般遗精一周左右，一次到两次是属于正常的。如果频繁遗精，那么对身体的损害是很大的。

　　建议患者在睡觉之前不要喝太多水，白天也不要过于的劳累，也不要给自己精神有太大的压力，不要看黄色录像以及书籍。可以做一些健康的有氧运动，例如慢跑，或者是游泳，这些对于遗精的治疗改善，有着很大的帮助。