高血压的防治，首先从预防方面来讲，主要是需要预防引起高血压的各种因素。要戒烟，控制体重，要增加活动，要清淡饮食，要多吃蔬菜。另外要劳逸结合，不要熬夜，还要保持心情舒畅、心态平衡。

　　一旦得了高血压就要积极的改善生活方式，合理选用降压药物，以及控制相关的危险因素，把血压长期控制在目标范围。