湿气太重的人主要是由于自身体质比较虚弱，或者是长期食用生冷的食物，再者由于居住的环境或者长期处于比较阴凉的环境当中，造成了体内湿气过重，对于身体，比如口腔或者是会有脚臭的情况出现。

　　所以这类人群建议患者多吃热性食物，牛肉、羊肉，也可以选择去湿的食物，比如薏米、茯苓、泽泻、冬瓜等等进行调理。