正常月经周期是21~35天，一般维持在这个范围内，通常不会明显导致衰老。因为每个人卵泡期不同，月经周期长短与卵泡期有很大关系，卵泡期短，月经周期一般也短，而月经周期短与容易衰老是没有联系的。只要卵巢功能正常，分泌激素水平正常，月经周期21天以上，不用过于担心。经常吸烟的女性，经常熬夜、睡眠不足的女性，经常大鱼大肉、高脂肪饮食的女性，都容易出现衰老。

　　所以，平时要注意生活作息时间，要有规律，注意饮食卫生的调节，注意营养成分要均衡。