对于淤青刚开始出现的时候，需要在24小时之内，采用毛巾包裹冰块的方式进行冷敷，冷敷可以阻止的淤青进一步扩散。

　　在淤青产生48小时之内，改用热毛巾进行热敷。热敷可以促进病变地区的血液循环，帮助淤青快速恢复。如果以上两种措施治疗效果都不是很理想，还可以外用活血化瘀的药物。