女性月经期间，身体很容易出现各种各样的问题，会有腹痛，食欲下降，身体无力等现象，所以经期要注意饮食。正确饮食不仅仅可以改善经期的不适，也可以有助于补充营养，桂圆就是不错的选择，那么经期吃桂圆的好处和坏处有哪些?

　　经期吃桂圆的好处和坏处有哪些?

　　桂圆当中含有丰富的营养物质，有着健脑，补血，养脾等功效。女性在月经期间，身体会流失较多的血液，适量的吃一些桂圆，可以有助于补充气血，改善身体状态，可以缓解经期的不适，也可以减少腹痛的出现。桂圆当中含有丰富的蛋白质，脂肪和矿物质，这些营养对于人体来说都是非常重要的，但是近期不能过多的食用桂圆，桂圆当中含有较高的糖分，若是吃的过多就很容易导致血糖升高，从而会引起糖尿病。并且长期使用的话还会导致月经量变多，从而出现闭经血淤的情况。

　　在月经期间，若是想要服用桂圆，最好是根据个人的身体情况来进行选择。若是女性的体质偏寒，桂圆属于温性的食物，适当的吃一些对身体不会造成影响。所以要正确服用，才能发挥最大的功效。