一般情况下,男性的精子可以在女性的体内适当的温度下存活2~3天左右。建议男性在女性排卵期三天左右同房,在这个时间段同房是特别容易受孕的。
如果想要怀孕,男性应当加强身体素质锻炼,避免熬夜,规格自己的作息,保证充足的睡眠,保证心情的愉快。
平时避免吃一些辛辣刺激的食物,多吃水果、蔬菜,含蛋白质以及钙质丰富的食物,例如牛奶和鸡蛋等等,同时保持良好的个人卫生。