精子到女性的生殖道内可以存活36至48个小时。精子存活的时间是有限的，如果想要怀孕，是需要在48小时内同房，并且输卵管和女性的生殖管道是通畅的才能够使精子和卵子结合形成受精卵而怀孕。

　　在备孕时男性要提高身体的抵抗能力，加强营养，要多吃提高精子活力的食物。比如含有维生素E和微量元素的食物，可以有效增加加精子的活力。