月经延迟7天没来，才算是月经推迟，女性在月经推迟的时候，一定要做检查排除是怀孕造成的。女性怀孕不可以乱吃催经食物，很容易造成流产伤害子宫健康。并非是怀孕引起月经推迟，女性要及时检查找出病因，才能采取行动针对性治疗。

　　女性内分泌紊乱，长时间情绪不良，导致月经推迟，就需要吃调理气血的食物。红枣，红豆，阿胶，莲子，山药，玫瑰花，当归，黄芪和益母草等，可以缓解身体不适，调理月经不调，还能加快代谢速度。女性在月经推迟后，要保持良好的心态，生气，焦虑，紧张等情绪及时排解放松。不良情绪对内分泌影响大，也会导致月经推迟，多微笑少生气，才能让月经恢复正常。

　　女性子宫附近组织发生病变，卵巢功能下降，不能正常分泌激素，刺激子宫内膜增生脱落。月经是内膜脱落碎片，激素水平低下，没办法满足子宫需求，子宫发生病变对激素不敏感，都会导致月经不正常。女性平时要多喝红糖水，改善身体症状，部分女性月经周期长，两三个月来一次，也是正常现象，月经规律就没什么大问题。