消除脂肪肝首先应该进行去除病因治疗，改善生活质量，首先判断脂肪肝是酒精性还是非酒精性。如果是酒精性引起脂肪肝，最主要是戒酒。

　　如果是非酒精性脂肪肝，一般是由于代谢因素引起，患者体型通常比较肥胖，需要适当控制饮食，避免高脂性饮食。

　　除了控制饮食以外，还要适量运动，建议采用适合而且喜欢运动方式，例如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球等，长期坚持、适当运动，对控制体重、消除脂肪肝好处。