脂肪肝是由于脂肪在肝脏的过度沉积引起的，它分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病，无论哪一种脂肪肝病因的消除非常重要。

　　首先是要戒烟戒酒，按时作息、不生气、不恼怒，养成良好的生活习惯。

　　第二饮食调节，要膳食均衡、营养搭配，不能多吃含脂肪含量高的饮食，比如涮锅、动物内脏、蛋糕，以及其他含糖量含热量高的食物，要多吃清淡的食物，多吃青菜、水果、富含纤维素的食物。

　　第三条，有氧运动非常重要。建议每周锻炼五次，每次半小时到一小时，要使心率达到120~160次，并且持续半个小时以上，以休息20分钟以后疲劳感消失为宜。

　　如果肝功能有损伤，可以适当应用保肝药物，比如双环醇、水飞蓟宾、谷胱甘肽等。